SOPHROLOGIE
Atelier et séances au cabinet
ÉQUILIBRE & SÉRÉNITÉ
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Séances collectives ou individuelles au cabinet
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Un moment de relaxation, qui peut aussi ouvrir la voie à un accompagnement relooking pour une transformation globale.
Respirer, relâcher, apaiser : la sophrologie pour retrouver équilibre et sérénité
Un m dédié au relâchement des tensions, à la gestion du stress et à la reconnexion à soi.
Depuis plus de 15 ans, Julie, sophrologue certifiée RNCP, accompagne celles et ceux qui veulent se sentir mieux dans leur corps, plus en confiance avec leur image, mieux dans leur quotidien, à n'importe quel moment de leur vie.
Rapport au poids, complexes, confiance en soi, regard porté sur soi : l'approche de Julie vous aide à vous réconcilier avec votre image et à retrouver un alignement profond entre le corps, le mental et les émotions.
En cabinet, la sophrologie vous accompagne pour mieux gérer la douleur, gérer le stress et l’anxiété, améliorer le sommeil, prévenir ou dépasser le burn-out, retrouver votre énergie, traverser une période difficile, vous accompagner pendant et après une maladie, un deuil, un événement douloureux mais aussi vous préparer à un examen, une compétition, une intervention médicale ou à l’arrivée d’un bébé.
Un accompagnement personnalisé, bienveillant et concret pour un mieux-être durable.
Mais il peut également devenir la première étape d’un accompagnement plus global, en préparant le terrain pour une transformation intérieure et extérieure.
Julie, sophrologue certifiée, vous guide à travers :
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des exercices de respiration,
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des visualisations positives,
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une détente corporelle profonde,
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une prise de conscience de vos ressources internes.
Les séances de sophrologie peuvent se décliner sous la forme d'un atelier qui s’adapte parfaitement :
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aux particuliers souhaitant un moment de mieux-être,
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aux équipes pour renforcer cohésion, sérénité et qualité de vie au travail.
📍 En présentiel au cabinet 8 rue Jules Lescesne 76600 LE HAVRE
💰 Tarif : 60 euros la séance individuelle
Pour les groupes en entreprise, tarif sur devis selon le format et le nombre de participants